Yoga

Lo yoga è una pratica che viene usata molto per rilassarsi e godersi meglio i pochi momenti di libertà che uno ha. Purtroppo il tran tran quotidiano ci porta sempre a fare tutte le cose di corsa. E cosa c’è di meglio di un piccolo angolo di relax? 

Le sue posizioni sono in grado di apportare numerosi benefici alla salute di corpo e mente. Conosciuto anche come lo Yoga della Forza, la pratica di questo yoga prevede una serie di esercizi fisici e di respirazione, oltre che di tecniche di meditazione.

 I benefici dell’Hatha Yoga sono molteplici e riguardano, in special modo, la salute della colonna vertebrale. Agendo sia sul piano fisico che mentale e spirituale:

  • Aumenta la concentrazione, la forza e la calma
  • Mantiene mobile la colonna vertebrale, le articolazioni e il sistema scheletrico e muscolare
  • Offre una nuova visione ottimista e positiva della vita
  • Regolarizza il peso corporeo

La nostra insegnante Marilena Grobberio Vi aspetta a provare una lezione gratuita.

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